La dépression : enlever la pression de ?

La dépression est la réponse physiologique à un besoin de faire baisser la pression chez l'individu qui ne trouve pas d'autres moyens pour évacuer celle-ci. Cette pression vient de sa relation difficile avec l'environnement (énergie de l'Air) et de son attachement (énergie de l'Eau) à celui-ci. Relation teintée de toutes les souffrances vécues dans sa vie dont il ne s'est pas occupé au moment voulu. De plus, il croit que son bien-être personnel est lié à l'approbation des autres, il démissionne et se renferme sur lui-même.

Cependant, il fait fausse route en remettant son pouvoir personnel entre les mains d'autrui, car le problème est qu'il se désapprouve lui-même de n'avoir pas su faire face à ses souffrances passées et présentes qui continuent à le hanter.

Pour la Dr Alice Miller : - La dépression est l'art de se leurrer et la difficulté que l'on a à remettre en question les difficultés de son enfance.
Le Dr Olivier soulier abonde dans le même sens en disant : - Il est plus facile d'être déprimé que de remettre en cause toute sa vie.

L'individu dépressif qui veut se responsabiliser devra donc probablement se faire aider, et idéalement avec une approche psychocorporelle (corps-esprit), pour réévaluer ses souffrances actuelles et passées et repartir plus léger dans la vie.

Le thérapeute en  Polarité mettra d'abord l'accent sur le système nerveux pour calmer celui-ci et de part son appartenance à l'énergie Air, réduire la pression que cette personne vit dans sa relation à l'environnement. Suite à cette première rencontre et après évaluation, le thérapeute choisira l'élément à harmoniser, soit le Feu pour remettre la personne en action, l'Eau pour favoriser le détachement ou la Terre pour la sécuriser et lui donner du courage.

Je tiens à souligner ici, comme je le fais toujours dans mes formations, que chaque personne est unique, que chaque personne est un univers à explorer et qu'il n'y a aucune recette miracle qui conviendrait à tous. Ce n'est que par une entrevue minutieuse, traduisant tous les maux et tous les mots en langage énergétique, que le thérapeute trouvera la porte d'entrée de cet univers.

Quelques suppléments naturels* peuvent également favoriser une reprise en main en diminuant le stress. Avant de les utiliser, assurez-vous qu'il n'y ait pas de contre-indications avec les médicaments que vous prenez peut-être déjà. 

Magnésium
En raison de ses effets sur la relaxation musculaire, cet oligoélément serait aussi bénéfique contre la tension, le stress et l'anxiété. Ce minéral agit au niveau de notre système nerveux et en particulier sur la sérotonine qu'il vient stimuler. Cette dernière est un neurotransmetteur apaisant et antistress très important. De bons apports en magnésium vont permettre de limiter l'irritabilité, le stress et favoriser un sommeil de meilleure qualité comme le montre un ensemble d'études sur le sujet.  

Vitamine D3
Un des plus gros avantages de la vitamine D3 est sans doute son impact sur l'humeur. Beaucoup de gens souffrent d'une dépression saisonnière et se sentent généralement plus heureux quand le soleil est au rendez-vous, en raison de la synthèse de cette vitamine lors d'une exposition directe aux rayons solaires. Augmenter son niveau de vitamine D3 n'est pas seulement essentiel en période hivernale, cela permet aussi de réduire considérablement les symptômes de dépression et de stimuler notre système immunitaire.

Millepertuis

Bien connu des Anciens, il fut surnommé le « chasse-démon », et aujourd'hui à l'origine de plusieurs antidépresseurs qui ont essayé de copier sa molécule active, il reste très efficace dans le traitement des stress intenses, des dépressions et de tous les dérèglements de l'humeur sous la forme d'extrait sec, de teinture ou de poudre de plante.

* Une étude publiée dans une édition du Journal de l'American Medical Association (JAMA) Internal Medicine. (janvier 2015) révèle que la prise quotidienne et prolongée d'antidépresseurs, d'antihistaminiques, d'antispasmodiques ou de somnifères, des médicaments couramment utilisés pour traiter l'incontinence, les allergies saisonnières, la dépression et l'insomnie, augmenterait le risque de démence et d'Alzheimer.

  

POLARITÉ 101 : Une approche de vie !

À l'époque où j'ai étudié la Polarité il y a plus de 30 ans, on l'enseignait comme un traitement énergétique pour les problèmes physiques. Cependant, à la lecture des œuvres du Dr Stone, j'ai constaté à quel point il insistait sur le côté spirituel, faisant le lien entre le monde physique et les énergies subtiles.

Le Dr Stone était un grand spiritualiste doublé d'un grand humaniste, il avait étudié un grand nombre de philosophies spirituelles (bouddhisme, hindouisme, kabbale, etc.) avant de rencontrer son maître indien et de suivre ses enseignements jusqu'à sa mort à l'âge de 91 ans. Voulant soulager la souffrance humaine, il se forma en chiropractie, ostéopathie et naturopathie et parcouru le monde à la recherche d'une technique de soin naturel qui soignerait l'homme dans tous ses corps. Il s'intéressa entre autres à l’acupuncture, à l'homéopathie, à la réflexologie, aux techniques de guérison de l'ancienne Égypte, à la médecine ayurvédique et plus encore. Sa rencontre avec l'Ayurveda lui permit de rassembler toutes ses connaissances en une approche qu'il a nommé, la thérapie de Polarité.

Cette technique de soin n'est en aucun cas un protocole rigide et fermé, et la Polarité a continué d'évoluer au fil du temps. Comme je l'écrivais dans mon livre, le Dr Stone a ouvert une porte sur l'infini et en passant par cette ouverture, j'ai découvert à quel point cette approche pouvait en être une de vie et contribuer aussi bien à la paix de l'âme qu'à celle du corps.

Ce n'est qu'après plusieurs années de pratique qu'il m'est apparu clairement que cette approche allait bien au-delà du corps physique et qu'en fait le corps était notre meilleur allié dans une démarche de conscience et d'élévation spirituelle. Il suffit seulement d'être à l'écoute et d'apprendre à décoder les messages du corps qui eux, sont le reflet exact des cailloux posés sur le chemin de notre évolution. Cailloux qui, soit dit en passant, peuvent aussi se révéler de véritables cadeaux si nous les accueillons.

En apprenant l'essence des cinq éléments qui nous constituent (l'Éther, l'Air, le Feu, l'Eau et la Terre), et les parties du corps associées à l'un ou l'autre de ces éléments, les messages sont plus faciles à comprendre. À ce moment, il n'en tient qu'à nous, si nous en tenons compte, de réajuster le tir et d'apporter les changements nécessaires à notre guérison.

Samuel Hahnemann, initiateur de l'homéopathie, aurait dit : - La maladie commence quand nous justifions par l'extérieur, le malaise intérieur ! Toute guérison qui ne vient pas de l'intérieur est préjudiciable. Une apparente guérison du corps obtenue par des moyens matériels ou par l'intermédiaire d'une autre personne sans participation personnelle, sans travail sur soi, peut procurer un soulagement physique mais elle risque très souvent de déplacer le problème si la leçon du mal n'a pas été apprise.

Ce malaise intérieur peut se traduire physiquement mais aussi émotionnellement et les cinq éléments nous apportent une solution, car chacun d'eux véhicule une é/motion positive et guérissante pour l'âme. É/motion veut dire énergie en mouvement et c'est la tentative de blocage de ce mouvement qui causent les souffrances du corps et de l'âme.

Nous sommes co-créateurs de nos vies, mais la densification de notre énergie divine, en s'incarnant difficilement dans le monde physique, a fait en sorte que nous perdions contact avec notre essence et que nous nous croyions faussement séparés de la Source.

Pour reprendre contact, le premier défi sera de vaincre la peur (Terre) associée à ce voyage terrestre et l'immense obstacle est dû au fait que pendant nos toutes premières années de vie, nous sommes malléables, influençables et conditionnés par les peurs de nos ascendants et de la société en général. Plus tard, pour les personnes qui décident de mettre de l'avant leur aspiration spirituelle, commence un long travail de nettoyage de leur éducation et des croyances limitatives engendrées par la peur.

C'est un défi de tous les instants, car la société en général est basée sur la peur pour pouvoir contrôler les masses. On nous fait peur avec les mal-a-dit dont nous souffrirons inévitablement un jour, peur du manque d'argent, peur du futur, peur du terrorisme, peur de perdre, peur de l'autre, peur de la mort, etc.

Le deuxième défi nous confronte à nos ressentis (Eau) avec lesquels il est primordial d'être en contact, mais que nous n'écoutons peu ou pas, car ils ont trop souvent été banalisés ou niés dans notre enfance, avec pour résultat que nous ne leurs faisons pas confiance ou que nous en sommes totalement coupés. Chaque personne a ses ressentis propres qui font d'elle un individu unique, mais le problème est que cette unicité a rarement été encouragée. Nous avons plutôt été poussés à nous normaliser, à devenir comme la majorité, et ceci, afin de rassurer les peurs de notre entourage.

L'Eau est mature à la puberté, à ce moment où l'adolescent cherche à se distinguer comme individu. La contestation de l'ordre établi est une vaine quête pour s'individualiser car autant cet adolescent veut marquer la différence avec ceux qui l'ont précédé, autant il cherche à s'identifier à un groupe de même esprit. Ceci est tout-à-fait normal, mais reflète quand même une peur de se retrouver seul et d'assumer son unicité. Et puis la crise passe et cette peur de la solitude va faire en sorte qu'il sera plus facile et acceptable de se conformer et de rejoindre la majorité.

Si nous parvenons à surmonter la peur de la Terre et l'attachement-dépendance de l'Eau, il nous reste à affirmer, exprimer et surtout agir dans le sens de notre unicité et de notre volonté de grandir. À cette étape, nous avons développés le courage de la Terre et le détachement de l'Eau pour permettre à la compassion de l'Air et à la joie profonde de l'Éther de s'actualiser dans l'essence du Feu qui dit : Je crée ma vie ! Je la crée en conscience, en affirmant mes valeurs spirituelles et en pratiquant le pardon et le lâcher-prise associés à cette énergie. Ce Feu de transformation est d'ailleurs le même que celui des alchimistes qui cherchaient à métamorphoser le plomb en or.

Et voilà que la spiritualité s'incarne tout doucement dans notre quotidien ! Il n'est ici plus question de vouloir monter au ciel, mais plutôt de faire descendre le ciel sur terre.

La plupart des maladies sont de type inflammatoire, ce qui démontre bien la difficulté à spiritualiser sa vie. La cause première de cette difficulté vient du fait que cette énergie Feu qui se mature à l'âge de 2-3 ans (l'âge du NON), est perçue comme dérangeante par l'entourage. Par les parents d'abord qui, dans leur ignorance de l'aspect énergétique de l'être humain, ont tendance à vouloir contrôler et même réprimer ce mouvement de vie, suivi ensuite par l'école qui tend à uniformiser et aplanir les différences individuelles pour une meilleure gestion du groupe et une plus grande efficacité du formatage imposé. L'individu en devenir va être porté à croire qu'il n'a pas le choix de suivre la majorité silencieuse et inconsciente s'il veut survivre. Et nous revoilà avec les peurs initiales et la survie de la Terre.

En fait, il n'existe que deux états émotionnels, la peur et l'Amour ! La Polarité, à travers les cinq éléments, nous enseigne les étapes de libération de la peur pour accéder à l'Amour auquel chaque être humain aspire consciemment… ou inconsciemment.

JE N'Y PEUT RIEN, JE SUIS COMME ÇA !

L’autre jour, une amie me partageait ses inquiétudes et même son anxiété face aux moments troubles que nous vivons. Je lui demande ce qu’elle fait pour calmer et rassurer cette anxiété et elle me répond : Je n’y peux rien, je suis comme ça !

Nous avons tous déjà entendu cette phrase et peut-être l’avez-vous formulée vous-mêmes ! La plupart du temps, ces mots sont prononcés quand la personne se sent jugée par l’environnement ou se juge elle-même pour son attitude ou son discours possiblement répréhensible. Il est très rare en effet que nous utilisions ces mots pour décrire une qualité que nous possédons.

Ces mots reflètent une certaine impuissance et surtout un manque de conscience. La conscience est : La faculté qu’a l’être humain de connaître sa propre réalité et de la juger. Les mots clés ici sont connaître sa propre réalité ! La plupart des gens qui ne sont pas intéressés par leur développement personnel, croient que leur personnalité est forgée pour le reste de leur vie. Les personnes conscientes, questionnent leur réalité et n’ont pas peur de revisiter leur passé et leur éducation pour débusquer tout ce qui fait obstacle à leur croissance et toutes les croyances limitatives qui nuisent à leur évolution.

La Polarité est un outil extraordinaire pour mieux se connaître et faire la paix avec ce que nous considérons comme des défauts, des lacunes ou des faiblesses. Connaître les éléments qui nous constituent et surtout nos dominantes énergétiques, nous permet non seulement d’avoir un meilleur portrait de nous-mêmes, mais surtout d’avoir des pistes pour transformer ce que nous jugeons nuisible ou souffrant pour nous. La Polarité nous parle des deux côtés d’une même médaille et si nous reconnaissons que l’un des côtés ne nous apporte pas la joie, il suffit de la retourner de l’autre côté.

Je dis : il suffit de …, mais ces mots impliquent une volonté et une détermination sans faille, une vigilance de tous les instants et une présence constante à soi, ce qui n’est pas une sinécure, du moins au début. Cependant, avec un peu de pratique, les efforts que nous y mettons, se transforment doucement en joie de se rapprocher de soi. Chacun des éléments amène avec lui un défi que nous devons d’abord connaître et ensuite surmonter, pour devenir la meilleure version de nous-mêmes.

Nous ne pouvons transformer ce que nous ne connaissons pas, ni même ce que nous voyons comme un défaut à combattre. La première étape est de reconnaître et accueillir ce qui nous habite et ensuite réaliser que nous avons le pouvoir et même la responsabilité de focaliser sur l’aspect positif de nos dominantes… et bien entendu, sur celui de tous les éléments. Mon ami le YI KING dit à ce sujet : - Et même nos propres défauts ne doivent pas être combattus directement. La meilleure façon de combattre le mal, c’est un progrès énergique dans le bien. 

Les dominantes Air sont les personnes nées sous les signes et/ou ascendants astrologiques des Gémeaux, Balance et Verseau. La tendance négative de cet élément est la propension à l’insatisfaction, à l’inquiétude, au désir et à l’envie. Si Je suis comme ça et que je n’y peux rien, c’est dire que ma vie n’est, ni ne sera, pas très heureuse. Par contre si je reconnais cette tendance naturelle j’arrête de la juger pour m’atteler à la transformer. Ce n’est pas un défaut (de fabrication) mais bien le défi que nous avons choisi de surmonter dans cette vie. En ce sens les dominantes Air doivent tendre vers une vie plus satisfaisante pour elles.

Les dominantes Feu sont les Bélier, Lion et Sagittaire. Leur sensibilité aux frustrations, à la colère et à la déresponsabilisation constitue un frein à leur bonheur. Le défi ici sera de cultiver le lâcher-prise, le pardon, la responsabilisation en tout et la saine affirmation de soi.

Les dominantes Eau sont les Cancer, Scorpion et Poissons dont le défi consiste à se libérer des attachements souffrants en apprivoisant le détachement. Le détachement est souvent mal compris, car nous l’associons à de l’éloignement et à de l’indifférence. Au contraire, le détachement nous permet de faire de plus en plus confiance à nos ressentis sans permettre que ceux-ci soient contestés par l’environnement. Cette confiance en notre petite voix intérieure nous apporte une bonne dose d’amour de soi que nous pourrons ensuite faire rejaillir sur l’environnement.

Les dominantes Terre que sont les Taureau, Vierge et Capricorne ont l’immense défi de surmonter toutes les insécurités et les peurs qui peuvent les assaillir et ce, en mettant toute leur énergie à développer le côté positif de cet élément : le courage et la détermination.

Connaissant un peu plus nos tendances énergétiques naturelles, nous pouvons maintenant arrêter de les subir et/ou de les combattre et plutôt mobiliser toutes nos forces pour retourner la médaille à notre avantage.

Au final, nous ne dirons plus : Je suis comme ça et je n’y peux rien ! Nous dirons plutôt de façon responsable : Je reconnais que cette tendance naturelle n’est pas aidante pour moi et je vais tout mettre en œuvre pour la transformer !

P.S. Apprenez-en plus sur vos éléments en vous procurant mon livre Guérir sa vie avec la Polarité  ou à tout le moins, en lisant le blog Le corps sait !  sur mon site www.ecoledepolarite.com